葛飾区・江戸川区・墨田区・足立区で創業した皆さんへ。
「こんなに大変だなんて思わなかった…」
「周りに相談できる人がいない」
「正直、自分に向いていない気がする…」
創業期のメンタルは、誰もが不安定です。
この記事では、創業者が直面するストレスと、その乗り越え方・整え方を、実践的な視点で解説します。
目次
- なぜ創業初期はメンタルが不安定になりやすいのか？
- よくある創業期の“メンタル危機”とそのサイン
- 創業者のメンタル管理で意識すべき3つのこと
- 日々の心のバランスを整える具体的な習慣
- 挫折から立ち直る“3つの視点”とは？
- 葛飾・江戸川・墨田・足立で活用できるサポート体制
- 一人で抱えない創業をするために
なぜ創業初期はメンタルが不安定になりやすいのか？
- 経済的プレッシャー（収入が不安定）
- 他人と比べて落ち込む
- 誰にも相談できず孤独になる
- 自信を失いやすく、自己否定につながる
📌 創業時は“理想と現実のギャップ”に直面する時期です。
よくある創業期の“メンタル危機”とそのサイン
- 朝起きるのが辛い
- やる気が出ない、集中できない
- 寝ても疲れが取れない
- SNSを見て他人と比べて落ち込む
📌 自分の心に“異変”を感じたら、早めに対処を！
創業者のメンタル管理で意識すべき3つのこと
- 感情に振り回されず、記録で判断する（売上・行動記録など）
- 「完璧主義」より「改善主義」へ
- “比較”ではなく“進捗”で評価する
日々の心のバランスを整える具体的な習慣
- 朝に10分だけ“今日やること”を紙に書く
- 日記やメモで“できたこと”に目を向ける
- 定期的に「誰かと話す」時間をつくる
- 仕事と休息を意識的に切り替える（時間制限・趣味）
📌 「頑張らない日」を週に1日、意識的に作るのも効果的！
挫折から立ち直る“3つの視点”とは？
- 事実ベースで振り返る：「失敗＝原因を見直す機会」
- 第三者の視点を取り入れる：「自分以外の意見で気づく」
- “変化した自分”を認める：「始めたこと自体がすごい」
葛飾・江戸川・墨田・足立で活用できるサポート体制
- 商工会議所や創業センターの無料相談窓口
- 創業者向けのメンタルヘルスセミナー（区主催）
- 経営相談やコーチングを定期的に受けられるサービス
📌 地域には「話せる場」があります。ぜひ活用を！
一人で抱えない創業をするために
創業者がもっとも陥りやすいのが「全部自分でやらなきゃ」という思い込み。
でも、成功している人は必ず“誰かに頼っています”。
弊社では、葛飾区・江戸川区・墨田区・足立区で創業された方に向けて、
✅ メンタルケアを含めた創業初期の支援
✅ 月1回の経営相談＋感情整理のサポート
✅ 仲間づくり・交流機会のご紹介
を行っています。
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▶ 問い合わせ からお気軽にどうぞ！